Circuittraining combineert kracht- en conditie met leuke en uitdagende oefeningen die in een bepaalde “arbeid/rust”-verhouding worden afgewerkt. De diverse spiergroepen; buik, armen, benen, rug, worden afwisselend getraind. Bij de circuittraining wordt het geheel omlijst en ondersteund door muziek. Veelal worden de trainingen afgesloten met een leuke estafette of spel.
Proefles aanvragen?
Klik hier